Ecco come mi sento dipo 2 ore di palestra! Ma non dovevamo fare solo un'ora? Mah...comunque, diciamo che come prima giornata, dopo una vita che non entravo in palestra, non me la sono cavata poi tanto male...
Ho cominciato con il tapis roulant ed ho fato 2 km in 20 min, bruciando circa 90 kcal... poi son passata a fare gli esercizi per le gambe:3 serie da 15 di interno ed esterno coscia... Poi ho fatto 3 serie da 15 per i gutei (o meglio per la mia mongolfiera!), poi 3 serie da 15 di sollevamento pesi, intervallati da 50 secondi di riposo, poi 3 serie da 15 di pettorali, 3 serie da 15 di addominali, e per ultimo 15 minuti di cyclette, facendo 8 km e bruciando 70 kcal...
Ora non riesco a muovere neanche un dito senza che non provi dolore... ma VOGLIO avere ottimi risultati, e VOGLIO vederli!!!!!!!!
Non importa quanto dolore sentirò, voglio andare fino in fondo!!!!!!
Prossimo appuntamento giovedì...vi terrò aggiornati!
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