Come conservare nel tempo i risultati di una dieta e vivere più felici?

Ecco il decalogo dell’Associazione Italiana di Dietetica e nutrizione clinica
1. Fai movimento
2. Attento ai condimenti
3. Fraziona i pasti
4. Mastica con calma
5. Non eliminare tutti i grassi
6. Verdura a volontà: limita la frutta
7. Bevi poco alcool
8. Mangia pesce due volte a settimana
9. Non ti pesare ogni giorno
10. Cerca di conservare il peso forma