4° giorno di diario alimentare... 30° giorno di dieta

Buongiorno! Questo il mio pensiero di oggi!
Tre giorni di pesate e tre giorni che mantengo sempre lo stesso peso...e non sgarro di una caloria, anzi, mi mantengo!!!!!!!
Sarà un po' di nervosismo? Sarà che con questo tempo del cavolo non esco più a far la mia solita passeggiata? Non lo so, ma sta di fatto che quando sali tutte le mattine sula bilancia, è come se andassi al patibolo!!!!!!
D'accordo, sono un tantino esagerata, ma al posto mio che fareste? Mi son prefissata di scendere a -10 kg prima di Pasqua...spero tanto di farcela!!!!!!
Vi lascio con la mia pagina di diario di oggi:

Colazione

•  150 ml di latte parzialmente scremato con un caffè decaffeinato
• 2 biscotti integrali

Spuntino metà mattina

• 1 tisana drenante

Pranzo

• 2 fette di prosciutto cotto
• Spinaci lessi
• 50 gr di pane

Spuntino metà pomeriggio

• tisana 
• yougurt magro alla frutta
• 1 biscotto integrale

Cena

• 1 scatoletta di tonno al naturale
• Insalata di pomodori
• 50 gr di pane