Mi sentivo "più pesante" del solito e mi son pesata... e questa è stata la mia faccia quando ho visto i peso
!!!!! Non ci posso credere! Ho messo su 1 kg in 3 giorni! Eppurel'alimentazione è sempre la stessa!!!!! Martedì son tornata dalla palestra affamata, ma non ho toccato cibo prima del pranzo...
Vedremo a fine settimana cosa succede...intanto mi concentro sull'esercizio fisico...
Ho acquistato tisane nuove, che ho cominciato ad usare da subito...
Speriamo facciano effetto!
Vi lascio la mia pagina del diario!
Colazione
- Yogurt bianco con noci, corn flakes e frutta
- 1 caffè macchiato
Spuntino metà mattina
- Nessuno…ero in palestra ^_^
Pranzo
- ½ melanzana ripiena (con polpa di melanzana, uovo, pane sbriciolato, sale, aglio e prezzemolo)
- Zucchine lesse
- 20 gr di pane
Spuntino metà pomeriggio
- 75 gr di Yogurt bianco con noci
- 1 pavesino
Cena
- 5 cracker da tavola con ricotta light e prosciutto crudo
- Insalata di pomodori
Passate un buon proseguimento di serata! A domani!
Carissima forse il peso in più è proprio dovuto alla palestra, anche a me è successo così!
RispondiEliminaTra gli acidi lattici che si formano quando sei "arrugginita" e ricominci a muoverti e il fatto che ora sviluppo massa magra, più pesante di quella grassa... e per qualche settimana potrai vedere l'ago che sale invece di scendere! Non ti preoccupare e persisti! E' NORMALE! Non ti abbattere mai e vai avanti a muso duro, mi raccomando! Più avanti vedrai che bei risultati, credimi, quando comincerai a sentirti più leggera e agile... un feeling da non perdere! Un bacione :)
grazie mille Giovanna! Sicuramente non mollerò! ^_^
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