94° giorno di dieta...

Buongiorno! Prima cosa da fare appena alzati? Bhè, prenders un buon caffè e fare una ricca colazione per affrontare una lunga giornata!
Stanotte non ho dormito granchè bene, ho fatto un brutto sogno e mi son svegliata tutta scombussolata, speriamo che la giornata vada meglio!
Ieri il mio istruttore mi ha detto che dalla prossima settimana avrò una nuova scheda, nuovi esercizi, speriamo mi tonifichino le braccia e l'addome, son quelli i punti deboli del mio corpo!!!!!!
Anche oggi è una bella giornata e spero di andare al parco col pupo, poi vorrei fare un po' di spesa e poi vediamo un po' se avanza un po' di tempo per me!
Intanto vi lascio la mia giornata alimentare!
A domani!

Colazione

150 ml di latte e caffè

30 gr di cereali integrali

Spuntino metà mattina

150 ml di succo ace

1 mousse di mela e pera

Pranzo

Pasta e patate (40 gr, 120 gr)

250 gr di finocchi in insalata

Spuntino metà pomeriggio

1 mousse di mela

Cena

150 gr di petto di pollo

250 di spinaci al limone

25 gr di pane