89° giorno di dieta...

Da oggi si cambia regime alimentare... Da 1300 kcal si passa a 1100 kcal... Proviamo così e vediamo un po' se il mio organismo si dà una scossa!!!!!!
Ecco la giornata alimentare di oggi!

Colazione

150 ml di latte e caffè

100 gr di fragole

1 barretta di muesli e nocciole

Spuntino metà mattina

150 ml di succo di frutta alla mela e kiwi

Pranzo

Linguine allo scoglio (50 gr di pasta, 150 gr di frutti di mare misti)

200 gr di fagiolini lessi

40 gr di pane

Spuntino metà pomeriggio

1 banana

1 barretta al cioccolato e cocco

Cena

100 gr di carne in gelatina

250 gr di spinaci lessi

30 gr di pane