92° giorno di dieta...

Anche oggi è una bella giornata di primavera, solo che non potremmo andare al parco... mio figlio ha preso un bel gran raffreddore e non penso di uscirlo... Comunque ho la palestra oggi pomeriggio, vedremo un po' se il mio istruttore mi cambierà la scheda o se continuerò a far la stessa scheda dello scorso mese...
Vi lascio la mia gironata alimentare... A domani!

Colazione

150 ml di latte e caffè

1 barretta ai cereali e cioccolato

Spuntino metà mattina

150 ml di succo di frutta all’ananas e carota

1 caffè

Pranzo

160 gr di minestrone 
100 gr di frittata
25 gr di pane

Spuntino metà pomeriggio

150 gr di fragole fresche
tisana ai frutti di bosco 
1 biscotto grancereale

Cena

Panino con tonno e pomodoro (50gr di pane, 80 gr di tonno al naturale, 100 gr di pomodori)

200 gr d carote lesse