Come va? A parte il tempo da schifo, a me va tutto bene... Ieri sono stata a pranzo fuori casa, da una parente, ed oggi pensavo che la bilancia mi avrebbe dato un brutto esito, e invece...al controllo del peso questa mattina, non ho trovato sorprese, anzi in questa settimana ho perso 1,2 kg...
Sono soddisfatta del mio lavoro e della mia buona volontà che non mi fa fare "sgarri" almeno per il momento... Domenica non potrò astenermi dal pranzo... C'è il Battesimo di mia nipote e ci tocca andare al ristorante...quindi questa settimana cardio fitness a go go!!!!!!
Stamattina mi son fatta i miei 40 minuti di cardio...bruciando quasi 400 kcal...
Vi lascio la mia giornata alimentare.
A domani!
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Colazione
150 ml di latte e caffè
4 biscotti oro saiwa
1 banana
Spuntino metà mattina
1 succo ace
1 biscotto grancereale
Pranzo
Riso con piselli (60 gr di riso e 60
gr di piselli)
200 gr di spinaci lessi
30 gr di pane integrale
Spuntino metà pomeriggio
1 yogurt fitness
Cena
Insalata di fagiolini e tonno (150
gr di fagiolini lessi, 80 gr di tonno)
200 gr di insalata di pomodori
50 gr di pane integrale
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