47° giorno di dieta...

Buon pomeriggio e buon fine settimana!
Stamattina ho fatto la mia solita ora di palestra...la sala attrezzi era tutta per me! che meraviglia!!!!!
Mi son concetrata sul cardio oggi, ho fatto 40 minuti tra tapis e ellittica...son tonata a casa con le gambe che non me le sentivo più ...ma è giusto che sia così!
Domani giornata di riposo, o per lo più dedicata alla famiglia...non so se andremo a farci un giro al centro commerciale o rimarremo a casa..."lo scopriremo solo vivendo!"
Ok vi scrivo la pagina del diario di oggi:

Colazione

• 150 ml di latte e caffè  
• 3 biscotti integrali     

Spuntino metà mattina

• Caffè
• 1 mela

Pranzo

• Pasta in brodo (40 gr di pasta)
• 2 polpette di carne (carne macinata, uovo, aglio, sale)
• Verdure lesse (100 gr di carota, 100 gr di zucchina)

Spuntino metà pomeriggio

• Yogurt magro alla frutta

Cena

• Panino con pomodoro e tonno (60 gr di pane integrale, 60 gr di tonno al naturale, 100 gr di pomodoro, sale e olio)
• 200 gr di finocchi in insalata

Godetevi un buon sabato sera!!!!!! A domani!!!!!