60° giorno di dieta...

Buon pomeriggio gente!
Oggi sarebbe dovuto essere un giorno di riposo tra un giorno di palestra e un altro, invece oggi pomeriggio mi è venuta la brillante idea di andarmi a fare 1 ora di palestra, ma solo tapis roulant, cyclette ed ellittica... Risultato? Avrò fatto più di 10 km tra i vari attrezzi...
Domani mi faccio il circuito, stavolta tocca alle braccia...
Su fb mi ha contattata una mia amica, dicendomi che "grazie al mio diario e ai miei consigli" sta scendendo di peso! Non posso che essere contenta di questo!!!!!! Forza Anna, non mollare!!!!!!
Ora vi lascio la mia pagina del diario alimentare...

Colazione

150 ml di latte e caffè

4 biscotti leggeri più

2 mini gocciole

1 kiwi

Spuntino metà mattina

Succo ace

1 barretta ai cereali

Pranzo

200 gr di gamberetti in padella

Insalata mista (100 gr di pomodori 100 gr di finocchi 100 gr di lattuga iceberg)

50 gr di pane

1 banana piccola (prima di andare in palestra)

Spuntino metà pomeriggio

1 yogurt fitness

Thè alla pesca con 5 pavesini

Cena

100 gr di ricotta

200 gr di spinaci lessi

40 gr di pane 

A domani!