58° giorno di dieta...

Buonasera visitatori!
Oggi giornata di relax! Niente palestra, mi son goduta la giornata con mio figlio...
Non ho fatto nulla di particolare... La giornata piena sarà quella di domani!
Ora vi lascio il "menu" di oggi! A domani!

Colazione

• 150 ml di latte e caffè
• 3 biscotti integrali+ 1 mini gocciole

Spuntino metà mattina

• 1 kiwi
• 1 caffè

Pranzo

• 150 gr di merluzzo al pomodoro
• 200 gr di bieta in padella
• 30 gr di pane integrale
• 1 mela (mangiata un’ora dopo pranzo)

Spuntino metà pomeriggio

• 1 yogurt con fragola e cereali fitness
• 1 barretta ai cereali

Cena

• 80 gr di formaggio spalmabile light
• 200 gr di insalata mista (iceberg, cetrioli, pomodori)
• 40 gr di pane integrale