59° giorno di dieta...

Buon pomeriggio gente!
Come vedete dalla foto, oggi è stata giornata di palestra...
Andare in palestra al mattino è la cosa migliore da fare, anche perchè poi nel pomeriggio, con il pupo che vuol giocare e mio marito che torna dal lavoro, non riuscirei a concentrami sul "lavoro" che faccio in palestra...
Mi son fatta come al solito la mia oretta e mezza, con vari esercizi, prima di tutti il tapis roulant e l'ellittica...e poi mi son concentrata sulle gambe...sabato sarà la volta delle braccia e dei pettorali, e così via dicendo a giorni alterni!
Ok...ora vi lascio "il menu" di oggi...premettendo che dopo pranzo mi è venuta una mega fame...cosa che non provavo più da 2 mesi... mah...speriamo sia solo una cosa passeggera!
 

Colazione
150 ml di latte e caffè
40 gr di muesli al cioccolato
Spuntino metà mattina
1 mela
1 caffè
Pranzo
Pasta e lenticchie (35 gr di pasta, 40 gr di lenticchie)
200 gr di zucchine trifolate
30 gr di pane integrale
Spuntino metà pomeriggio
1 yogurt con fragola e cereali fitness
1 barretta ai cereali
Cena
120 gr di petto di pollo
100 gr di patate al prezzemolo
40 gr di pane integrale