Mi son misurata...dopo un mese ho perso 6 cm in vita, 4 cm di braccia e coscia e 5 cm di seno... non potevo essere più soddisfatta di così!!!!!!!!!!
Son stata fuori tutta la giornata, e al ritorno, mi son fatta i miei 45 minuti di cardio...
Ora, appena tornata a casa, scrivo il diario, ceno, mi faccio la doccia e ppoi di corsa a nanna!!!!!!
A domani!!!!!!
Colazione
200 ml di
latte e caffè
2 biscotti
gran cereale al cacao
Spuntino metà mattina
1 caffè
macchiato
200 ml di
succo alla mela e kiwi
Pranzo
1 melanzana
ripiena
100 gr di
patate
Spuntino metà pomeriggio
1 spremuta
di arance
1 biscotto
gran cereale al cacao
Cena
70 gr di
prosciutto crudo
200 gr di insalata
di pomodori
50 gr di
pane
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