46° giorno di dieta...

Buon pomeriggio! Come state trascorrendo questo venerdì? Io stamattina mi son fatta una passeggiata con il mio bimbo... La giornata era buona e ne ho approfittato! Poi siamo tornati a casa, dovevo mantenere mia nipote...era giorno di palestra, ma l'ho rimandata a domani, visto che poi mi "riposo" la domenica
Ok...questa la pagina di oggi!

Colazione

• 150 ml di latte e caffè  
• 3 fette biscottate ai 5 cereali

Spuntino metà mattina

• Caffè
• 1 kiwi

Pranzo

• Pasta e patate (40 gr di pasta, 100 gr di patate)
• Caprese (50 gr di mozzarella, 100 gr di pomodoro, 1 cucchiaino di olio e origano)

Spuntino metà pomeriggio

• Yogurt magro alla frutta

Cena

• Insalata di fagioli e cipolla (100 gr di fagioli, cipolla)
• 200 gr di carote lesse
• 40 gr di pane integrale

 

 

 

A domani!!!!!!