Oggi per la prima volta ho mancato il mio appuntamento con la palestra e la mia lezione di un'ora e mezza... ma ho avuto così tanti servizi in casa da fare che nn me la sno sentita di lasciare le cose a metà e andare in palestra... ci andrò comunque domani!
Oggi, come vi dicevo, ho fatto un mare di servizi in casa...dal cambio della biancheria alla pulizia in grande della cucina...sono stanca morta!!!!!!
Quando ci sono le belle giornate si approfitta sempre un po' per fare queste pulizie e lasciar le finestre aperte, per far cambiare aria!!!!!!
Ok...adesso vado a preparare la cena per i miei uomini e per la mia amica, farò uno strudel salato con prosciutto cotto e provola affumicata, mentre io mangerò del formaggio splamabile...
Vi lascio la giornata alimentare! A domani!
Colazione
150 ml di latte
4 frollini
Spuntino metà mattina
1 banana
1 porzione di pavesini
Pranzo
Pasta con pomodoro (50 gr di pasta
100 gr di pomodori maturi)
250 gr di spinaci lessi
40 gr di pane
Spuntino metà pomeriggio
1 yogurt vitasnella
Cena
1 porzione di formaggio spalmabile
alle erbe
200 gr di insalata di pomodori
40 gr di pane
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