105° giorno di dieta...

Buon inizio settimana!
Oggi avevo il controllo del peso, ma la sveglia è suonata tardi e non ho fatto in tempo a pesarmi, quindi rimando il controllo del pesa a domani...
Oggi ho fatto la mia buona ora e mezza di palestra, son tornata a casa distrutta, ma penso che comunque questi nuovi esercizi facciano solo bene al mio corpo...
Prima di pranzo con mio figlio abbiamo travasato delle piante, 3 rose e 1 garofano giapponese, almeno così ravviviamo un pochino questi balconi spogli! Ora lui sta dormendo ed io posso concedermi 5 minuti di relax!
Intanto vi scrivo la mia giornata alimentare! A domani!

Colazione

150 ml di latte e caffè

3 biscotti integrali

Spuntino metà mattina

1 bicchiere di succo di frutta

Pranzo

Pasta aglio e olio

Melanzane alla griglia con pomodori

1 fettina di pane

Spuntino metà pomeriggio

Polpa di mela

Barretta ai cereali

Cena

mozzarella

insalata di pomodori

1 fettina di pane

 

104° giorno di dieta...

Buongiorno! Scrivo la mia giornata prima di andare a pranzo da mia cognata, perchè stasera non so che ore si faranno...
Domani ho il controllo del peso, ma mi sa che rimando, perchè questa settimana è stata un tantino sballata da due pranzi fuori casa, quello di giovedì e quello di oggi...
Ho preso un chilo e non l'ho tolto sicuramente, ma vedremo un po' la prossima settimana come andrà...spero tanto di riuscire ad eliminare quel kg...
Ok...io scappo...Vi lascio la mia giornata alimentare! A domani!

Colazione

150 ml di latte e caffè

1 brioche

Pranzo

Pasta al pomodoro

Patate al forno

Cena

Panino con pomodoro e mozzarella (70gr, 100gr, 80gr)

200 gr di bieta al limone

103° giorno di dieta...

Siamo arrivati a fine settimana... Ieri in palestra ho cambiato scheda e la scheda nuova ha qualche modifica che...mi ha letteralmente distrutta!!!!! Non c'è un muscolo che non mi faccia male...per non parlare di addome e schiena...speriamo che lunedì vada meglio!!
Domani ho un altro pranzo fuori casa...è il compleanno di mia nipote... ma cercherò di non sgarrare...mi atterrò alla mia dieta, sperando che mia cognata non faccia cose troppo elaborate!
Ora vi lascio la mia giornata alimentare... A domani!

Colazione

150 ml di latte e caffè

3 biscotti integrali

Spuntino metà mattina

1 brioche

Pranzo

Verdure cotte (carote, carciofi, patate)

2 polpette di vitello

Spuntino metà pomeriggio

150 gr di fragole

2 biscotti grancereale

Cena

200 gr di petto di pollo al limone

250 gr di bieta al limone

50 gr di pane

 

102° giorno di dieta...

Buongiorno! Ecco cosa mi ha "regalato" il pranzo di ieri:1 kg in più! E pensare che faccio tanto per togliere 100 gr...ed ora in una giornata ho reso 1 kg...
Ma da oggi di nuovo in riga, e si continua con la dieta serrata!!!!!
Intanto comincio con 2 belle ore di palestra, poi tanta verdura, tanta acqua, 1 bella tisana purificante e oggi pomeriggio al parco giochi con mio figlio! Spero non di togliere 1 kg, ma almeno i miei 200 gr giornalieri!!!!!
Intanto vi lascio la mia giornata alimentare! A domani!

Colazione

150 ml di latte e caffè

30 gr di muesli integrale

Spuntino metà mattina

1 banana

Pranzo

100 gr di tonno al naturale

250 gr di bieta al limone

25 gr di pane

Spuntino metà pomeriggio

1 vaschetta di polpa alla mela

Cena

120 gr di petto di pollo al limone

200 gr di insalata di pomodori

25 gr di pane